Os óleos essenciais são extratos vegetais puros altamente concentrados que podem ser extraídos através de técnicas como a hidrodestilação, prensagem e destilação a vapor. Com essas técnicas é possível obter propriedades nas diferentes partes de uma planta, como a folha ou até mesmo da raiz.
Como sabemos, as plantas carregam diversas propriedades positivas para a saúde humana e o uso dos óleos essenciais pela aromaterapia, por exemplo, é uma das formas de conseguirmos nos beneficiar destas propriedades.
Para dar alguns exemplos, os óleos essenciais de lavanda, alecrim e eucalipto são óleos bastante procurados no Brasil por motivos muito diferentes (que você conhecerá abaixo). Mas, além desses que são famosos, existem muitos outros. Para saber mais sobre eles, não deixe de ler este post até o final!
Para que servem os óleos essenciais?
Ao longo do tempo, foram descobertas inúmeras qualidades nos óleos essenciais. Dentre elas, podemos citar as propriedades relaxantes, estimulantes, afrodisíacas, hidratantes, bactericidas, entre diversas outras. Por conta de tantas características positivas à saúde humana, hoje em dia os óleos essenciais são amplamente utilizados nas indústrias farmacêutica, cosmética, de limpeza e alimentos.
Existem muitos estudos que atestam a eficácia dos óleos essenciais no tratamento complementar de problemas físicos e mentais. Veja abaixo algumas destes benefícios já comprovados de cada óleo essencial:
- diminuição da ansiedade e relaxamento (lavanda francesa);
- aumento do ânimo (alecrim);
- ação antisséptica (bergamota);
- ação antiviral (eucalipto);
- alívio da dor (canela);
- aumento da libido (ylang ylang);
- repelente de insetos (citronela);
- melhora a concentração (hortelã pimenta)
- tratamento de marcas e cicatrizes (rosa mosqueta)
- antisséptico e bactericida (tea tree)
- entre outros.
Com base nisso, o Sistema Único de Saúde (SUS) incluiu em 2015 a fitoterapia — terapia a base de plantas — na sua Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares.
Enquanto isso, nas demais áreas, os óleos essenciais estão presentes em perfumes, itens de higiene pessoal, limpeza e alimentos. Contudo, vale lembrar que nem todos os produtos utilizam aromas naturais. Portanto, atenção aos rótulos!
Como utilizar os óleos essenciais?
Se o intuito é aproveitar as vantagens do óleo essencial puro, a inalação é a melhor forma de se utilizar. Isso acontece porque o nosso sistema respiratório consegue transmitir os estímulos rapidamente para o cérebro.
Atualmente, existem diferentes opções de acessórios para aromaterapia em casas de produtos naturais. Um acessório bastante usado são os difusores aromáticos de ambiente. Além de deixar o cômodo com um aroma super agradável, você também colhe os benefícios dos óleos essenciais para sua saúde. Existe no mercado uma variedade de difusores, podendo ser encontrados em versões de cerâmicos à vela, de varetas e os elétricos.
Também há algumas opções de difusores que são práticos de serem transportados e utilizados em qualquer lugar, como os colares difusores, spray e elétricos de tamanho pequeno.
Outra forma muito comum é a absorção pela pele. Nesse caso, o óleo essencial puro precisa ser diluído em outra gordura vegetal, como os óleos vegetais de coco ou de semente de uva, por exemplo.
Já para um banho relaxante ao final do dia, uma sugestão é pingar uma ou duas gotas de óleo essencial na água quente da banheira. Do mesmo modo, para aliviar dores e tensões, os escalda-pés, massagens e compressas são ótimos recursos.
Quais cuidados tomar?
Conforme dito no início, os óleos essenciais são bastante concentrados. Para se ter uma ideia, cada gota equivale a cerca de 25 xícaras de chá da planta. Para extrair o óleo do alecrim, por exemplo, é necessária mais ou menos 1 tonelada da erva.
Por isso, apesar de serem naturais, os óleos essenciais não devem ser utilizados diretamente sob a pele sem diluição e nem ingeridos, pois podem causar intoxicações e queimaduras na pele.
Procure sempre marcas confiáveis e óleos essenciais totalmente puros, já que há essências sintéticas sendo vendidas por aí.
É recomendável a orientação de um especialista, aromaterapeuta ou médico naturalista para evitar qualquer risco. Se deseja usá-los como auxiliares no tratamento de doenças, só mesmo esses profissionais poderão indicar as dosagens corretas e a melhor forma de administração.
Se cuidar é um ato de amor!
A extração dos óleos essenciais das plantas é a melhor maneira de aproveitar os seus benefícios que além de serem diversos, podem ser muito significativos. Óleos essenciais puros, se usados corretamente, além de úteis no dia-a-dia, proporcionam qualidade de vida que contribuem para aliviar diversos sintomas. Gostou do conteúdo e quer acompanhar notícias e informações sobre veganismo e sustentabilidade? Então continue lendo o nosso blog e se quiser saber mais sobre os benefícios dos óleos essenciais mais utilizados confere esse nosso artigo.
